Confira

Arquiteta explica como alinhar beleza, praticidade e segurança para esse tipo de ambiente A cozinha é um dos ambientes da casa mais frequentados pelos moradores. Nesse espaço, o contato com a água, fumaça, gordura e pedaços de alimentos que caem no chão também faz parte do dia a dia. Por isso, entre as escolhas para o projeto de arquitetura, é essencial especificar um piso alinhado com o décor e que, ao mesmo tempo, assegure bem-estar e segurança. Por isso, a seguir, confira 8 dicas para escolher o piso ideal para a cozinha! 1. Escolha o revestimento correto Com o vasto portfólio que as empresas oferecem, o morador pode se sentir em dúvida sobre qual o revestimento certo para aplicar nas cozinhas. De acordo com a arquiteta Isabella Nalon, à frente do escritório que leva seu nome, o ambiente configura-se como um local que precisa responder três principais requisitos: beleza, praticidade e funcionalidade. Ao analisar esses pontos, a decisão será mais correta. “O piso ideal precisa ser fácil de higienizar, resistente e não ser escorregadio. Ao observar essas características, as demais questões estão conectadas ao estilo, gosto dos clientes e proposta do projeto”, explica. Veja com qual tipo você mais se identifica! a) Porcelanato Excelente opção para o cômodo, tanto pela questão estética quanto pela facilidade de limpeza . Pela variedade de dimensões – incluindo os grandes formatos –, o porcelanato também favorece a sensação de amplitude e leveza, sendo ideal para apartamentos pequenos. Além disso, é versátil, uma vez que consegue combinar com os elementos decorativos e por não apresentar tanto brilho. “É um tipo de revestimento bastante durável e com uma enorme variedade de tons e texturas, podendo imitar até mesmo outros materiais, como madeira, granito e mármore”, completa Isabella. b) Pastilhas Polivalentes no décor, são seguras, resistentes e produzidas a partir de diferentes materiais como a cerâmica, vidro e porcelana. Possui peças pequenas (5 x 5 cm, por exemplo). A presença do rejunte – em maior volume se comparado ao porcelanato ou as peças cerâmicas –, ajuda na tarefa de mitigar o risco de escorregões e quedas. “Por outro lado, a manutenção precisa ser mais criteriosa, justamente por conta do volume de rejuntamento”, orienta a arquiteta. c) Vinílico Disposto diretamente sobre o cimento, o piso vinílico é de simplificada instalação, resistente, apresenta bons níveis de segurança e um leque de estampas e cores que valoriza ainda mais a decoração. Prático, não deve ser lavado com água em abundância e vassoura. “Um pano com detergente neutro é eficiente e resolve muito bem”, adverte Isabella. Os modelos que simulam o amadeirado são bastante utilizados por apresentarem um preço por m² inferior à madeira original e proporcionar um bom custo-benefício aos moradores. 2. Combine o piso com o estilo do ambiente A decoração da cozinha também passa pelo piso, pois precisa estar alinhado ao estilo do ambiente. As variações de porcelanato com acabamentos lisos ou que simulam os efeitos de mármore são perfeitas quando a intenção é realizar um piso que transmite elegância, enquanto aqueles que remetem à madeira trazem ares mais rústicos ao projeto. Já a utilização de cerâmicas pequenas e pastilhas realçam os aspectos vintage e retrô do décor. 3. Fique atento às cores Com relação às cores, a cozinha com pisos mais escuros tende a agregar uma atmosfera moderna e sofisticada. No contraponto, revestimentos em tons claros transmitem as sensações de limpeza e organização. Contudo, a escolha depende também dos outros elementos e acabamentos que estão na cozinha e nas dimensões. “Um chão escuro não é a melhor saída para locais menores. Nesse caso, os mais claros auxiliam no intuito de ampliar o cômodo”, analisa Isabella. 4. Selecione o piso adequado para área de serviço Hoje em dia, muitas cozinhas estão integradas à área de serviço, mas não são todos que se preocupam com a aparência do local. “Eu diria que, no projeto, o cuidado com o piso da cozinha deve ser semelhante ao dedicado para as lavanderias”, analisa a profissional. Por ser uma área molhada, é preciso selecionar um piso adequado para evitar acidentes, ao mesmo tempo que mantém a proposta decorativa do imóvel. Assim como na cozinha, o piso deve ser revelado com baixa absorção de água e ser resistente ao contato com líquidos e produtos químicos. Assim, peças de cerâmicas, porcelanato ou pastilha são decisões acertadas. 5. Preste atenção na aplicação Mesmo que os moradores já tenham decidido o material e a cor dos pisos para a cozinha, vale prestar atenção em alguns pontos antes da aplicação. Com o preparo diário dos alimentos, gordura e sujeira são inevitáveis neste ambiente. Assim, revestimentos brancos devem ser evitados, pois em pouco tempo ganham a aparência de sujos. 6. Pesquise sobre o fabricante A arquiteta adverte também sobre a qualidade dos materiais. “A resistência a impactos, quedas de utensílio, manchas, uniformidade no tamanho das peças e resistência às manchas de água fazem a diferença. Pesquisar a procedência e a reputação do fabricante são indicadores a serem considerados”, explica. 7. Considere a manutenção do material A cozinha é um local de preparo de alimentos e, por isso, está sujeita a derramamentos, respingos de óleo, restos de comida e outras substâncias que podem sujar o piso com frequência. Um material que seja fácil de limpar não só facilita a manutenção diária, mas também ajuda a manter o ambiente mais higiênico e seguro, prevenindo o acúmulo de sujeira e bactérias. Nesse sentido, invista no porcelanato, vinílico ou cerâmicas, que são resistentes às manchas e práticos de limpar. 8. Reflita sobre os materiais sustentáveis Para preservar o meio-ambiente, uma boa alternativa é optar por pisos com materiais ecológicos. Eles podem até ter um custo mais alto, porém têm uma longa vida útil, baixo custo de manutenção e, em casos de revenda, podem agregar valor ao imóvel, já que valorizam a sustentabilidade, uma tendência crescente no mercado.

Apresentadora permanece no canal de Silvio Santos até junho deste ano A comunicadora Eliana , vista aos domingos no programa que leva o próprio nome no SBT, deve comandar a nova versão do extinto “Vídeo Show” , programa que cobria as bastidores da Globo, com destaque para competições entre a classe artística e erros de gravações em novelas. As informações de que Eliana assumirá a reformulação da atração são da Coluna Play, do jornal “O Globo”. Conhecida pela passagem nas principais emissoras do país, a loira atualmente pertence ao elenco de apresentadores do SBT, mas deixará o canal em junho. “Após quase 15 anos à frente de um programa consolidado e de grande sucesso, Eliana decidiu que era o momento de uma nova fase com outros desafios profissionais, sem jamais esquecer os inúmeros dias de alegria, conquistas e aprendizados vividos na emissora”, dizia o comunicado enviado à imprensa pela emissora de Silvio Santos em abril. No comando das tardes de domingo do SBT, Eliana já conseguiu altos índices de audiência e, por vezes, chegou a superar concorrentes como a Record, emissora em que também já trabalhou entre os anos de 1998 e 2009. A ida da apresentadora à Globo era especulada desde a participação dela no “Criança Esperança” em 2023.

Arquiteto explica como o item pode mudar completamente a estética do espaço A mesa de centro é mais do que apenas um móvel; é um elemento crucial na decoração que pode transformar completamente a aparência de um espaço. O arquiteto Daniel Santana compartilha algumas dicas valiosas sobre como usar mesas de centro na decoração. 1. Escolha o tamanho certo O tamanho da mesa de centro deve ser proporcional ao tamanho do sofá e do espaço disponível. Uma mesa muito grande pode fazer o espaço parecer apertado, enquanto uma muito pequena pode parecer deslocada. 2. Considere a altura A altura da mesa de centro deve ser igual ou ligeiramente inferior à altura do assento do sofá. Isso cria um fluxo visual suave e torna o móvel acessível para todos no ambiente. 3. Estilo e material O estilo e o material da mesa de centro devem complementar o restante da decoração. Se você tem um interior moderno, uma mesa de centro de vidro ou metal pode ser uma boa escolha. Para interiores rústicos, uma opção de madeira pode ser mais adequada. 4. Decoração da mesa de centro A decoração da mesa de centro deve ser minimalista e funcional. Evite encher com muitos itens. Em vez disso, escolha alguns elementos de destaque, como um vaso de flores, livros de arte ou uma bandeja decorativa. Uma mesa de centro bem escolhida e bem decorada pode ser a peça central de qualquer sala de estar. Com essas dicas do arquiteto Daniel Santana, você pode transformar seu espaço e criar um ambiente acolhedor e convidativo.

Cada gesto de solidariedade contribui para garantir que essas instituições continuem funcionando Os abrigos de animais desempenham um papel importante na proteção e no bem-estar dos animais abandonados, perdidos ou maltratados. Isso porque oferecem alimentação, cuidados veterinários e, o mais importante, amor e carinho para pets que muitas vezes enfrentam situações de grande vulnerabilidade. No entanto, geralmente essas instituições enfrentam desafios, como superpopulação e recursos limitados. Felizmente, há várias maneiras pelas quais podemos ajudar esses abrigos a continuar o seu trabalho. A seguir, veja como fazer isso! 1. Adote, não compre Uma das melhores formas de ajudar os abrigos de animais é adotar um bichinho ao invés de comprar. Isso ajuda a reduzir o número de animais abandonados e oferece uma segunda oportunidade àqueles que necessitam de um lar amoroso. 2. Voluntariado Dedique parte do seu tempo como voluntário em um abrigo de animais. Você pode ajudar a limpar, alimentar, socializar ou até mesmo fornecer cuidados básicos de saúde. Atitudes simples podem fazer grande diferença na vida desses pets. 3. Faça doações Faça doações de dinheiro, alimentos, brinquedos, medicamentos, produtos de limpeza ou outros suprimentos necessários aos abrigos. Isso porque muitos deles dependem de contribuições para funcionar. Cada pequeno gesto faz a diferença na vida dos animais e das pessoas que cuidam deles. 4. Promoção da adoção responsável Explique para amigos e familiares sobre a importância da adoção responsável e dos cuidados adequados com os animais de estimação. Além disso, espalhe a palavra sobre os animais disponíveis para adoção nos abrigos locais. 5. Campanhas de arrecadação de fundos Organize ou participe de campanhas de arrecadação de fundos em prol dos abrigos de animais. Eventos como bazares, rifas ou corridas beneficentes podem ajudar a angariar recursos financeiros que ajudarão nos cuidados com os pets. 6. Forneça lar temporário Considere oferecer lar temporário para animais resgatados, especialmente aqueles que precisam de cuidados especiais antes de serem adotados. Muitas vezes, os abrigos estão lotados e esse tipo de atitude faz com que eles consigam atender mais bichinhos. 7. Conscientização pelas redes sociais Use suas redes sociais para compartilhar informações sobre os abrigos de animais locais, eventos de adoção e necessidades específicas dos bichinhos que esperam um novo lar. Quanto mais pessoas estiverem cientes e envolvidas, mais vidas podem ser salvas. 8. Programas de apadrinhamento Muitos abrigos oferecem programas de apadrinhamento, em que as pessoas podem contribuir financeiramente para o cuidado de um animal específico. Ao se tornar padrinho ou madrinha, você ajuda a garantir que ele receba os cuidados de que precisa enquanto espera por um lar permanente.

Meta permite que agências de verificação de fatos parceiras analisem conteúdos do Threads para checar se há desinformação nos posts O Threads agora conta com verificação de fatos para conter a desinformação entre os usuários. Segundo o chefe da rede social, Adam Mosseri, a checagem será realizada com apoio de parceiros da Meta , como acontece no Instagram e no Facebook . A novidade foi anunciada na última semana, no perfil pessoal do executivo no app rival do X/ Twitter . Checagem de fatos no Threads A decisão da Meta expande os esforços para combater a desinformação em seus produtos. Segundo Mosseri, os verificadores de fatos ganharam a capacidade de avaliar o conteúdo da rede social por conta própria. Essa medida altera o funcionamento da confirmação de informações na plataforma. Antes, a empresa apenas comparava conteúdos falsos similares do Threads com base nas análises do Facebook e Instagram. Ou seja, não havia bem uma análise com foco no concorrente do X (ex-Twitter), e sim o compartilhamento de informações entre as redes. “Recentemente lançamos a capacidade de nossos parceiros terceirizados de verificação de fatos revisarem e avaliarem conteúdo falso em Threads”, disse o executivo. Apesar da estreia, ainda não há rastros de recursos na rede social para indicar se uma publicação traz desinformação ou não, como selos ou até mesmo uma nota explicativa. Contudo, entre as respostas ao anúncio de Mosseri, há um relato de uma publicação que foi penalizada por supostamente trazer conteúdo falso. O executivo também não informou se a empresa pretende liberar esses recursos para o Threads no futuro. Quase 100 agências em todo mundo Após a publicação, uma pessoa perguntou quem seriam os parceiros responsáveis pela checagem das informações. De presto, Mosseri informou que a empresa tem parceria com quase 100 organizações em todo mundo, responsáveis por analisar e classificar a “desinformação viral em mais de 60 idiomas”. Em seguida, o chefe do Threads compartilhou um link que lista as agências em seus respectivos países (facebook.com), incluindo o Brasil, que conta com o apoio da AFP, Agência Lupa, Aos Fatos e Estadão Verifica para analisar as informações em português.

Angélica falou abertamente sobre os rumores de uma potencial parceria com Xuxa e Eliana no programa “Saia Justa”, exibido no canal GNT . Durante uma entrevista reveladora concedida ao portal “ CARAS Brasil “, a comunicadora mencionou essa hipótese. Além disso, ela analisou o estágio atual de desenvolvimento de cada uma em suas trajetórias profissionais, fator que poderia impactar uma eventual colaboração. Angélica demonstrou interesse em trabalhar em conjunto com Eliana e Xuxa . Ela afirmou que, apesar de ser uma proposta atraente, ainda não há planos definitivos. No entanto, ela admitiu que uma colaboração entre as três seria promissora, mas ressaltou a importância dos projetos individuais. Angélica afirmou que, mesmo sem um programa fixo planejado, existe a possibilidade de uma participação especial com as três. Ela também mencionou a possibilidade de criar um programa conjunto ou projeto especial em parceria com Eliana e Xuxa , demonstrando interesse na colaboração. Angélica comentou que Eliana está passando por um desenvolvimento natural que lembra o período de amadurecimento que ela e Xuxa já enfrentaram em suas trajetórias profissionais. Também mencionou a importância da interação nas mídias sociais e o respaldo dos admiradores à parceria entre as três anfitriãs, concordando que a presença delas em conjunto em um empreendimento seria impactante. Por último, Angélica mencionou a competição na mídia entre ela e Xuxa no passado, enfatizando que as pessoas comentavam bastante sobre o assunto, o que causou bastante repercussão naquela época.

Veja como alguns cuidados ajudam a minimizar o desbotamento e prolongar a coloração É natural que o cabelo tingido vá perdendo a intensidade da cor ao longo do tempo devido a fatores como lavagens frequentes, exposição ao sol e uso de ferramentas térmicas. Todavia, alguns cuidados específicos podem ajudar a minimizar esse desbotamento e prolongar a vivacidade da cor. Por isso, com a ajuda do hair stylist Bruno Lopes, listamos algumas dicas para você garantir que a coloração se mantenha bonita e vibrante por mais tempo. Confira! 1. Cabelos loiros Cabelos loiros são delicados e, por isso, exigem cuidados especiais. Reconstrução é o tratamento mais recomendado para manter a cor e deixar os fios fortes e sedosos . No dia a dia, use produtos específicos para tons loiros e cabelos com química, que prolongará a cor feita no salão, não deixando apagar o brilho. 2. Cabelos escuros Para manter os cabelos escuros sempre bonitos é necessário usar shampoo, condicionador e máscara (uma vez por semana). Se necessário, recomenda-se fazer um banho de brilho uma vez por mês no salão (tonalizante sem amônia). 3. Cabelos ruivos Para manter os fios vermelhos impecáveis, não deixe de usar produtos específicos, pois o pH mais ácido ajuda a selar as escamas capilares e evita que o cabelo desbote facilmente. Entre outros cuidados, é importante fazer o retoque por, pelo menos, uma vez ao mês e hidratação a cada 15 dias. 4. Lave o cabelo com menos frequência Lavar o cabelo todos os dias pode fazer com que a cor desbote mais rápido . Por isso, tente espaçar as lavagens para duas ou três vezes por semana. Além disso, utilize água fria ou morna, pois a água quente abre as cutículas do fio e facilita a perda de pigmento. 5. Proteja o cabelo do sol e do calor A exposição ao sol é outro fator que pode acelerar o desbotamento da cor do cabelo. Por isso, use chapéus ou produtos com proteção UV. Além disso, utilize protetor térmico quando usar ferramentas de calor como secadores, chapinhas e babyliss. 6. Cuidado com piscina e água do mar O cloro da piscina e água salgada do mar podem desbotar a cor do cabelo rapidamente. Por isso, antes do mergulho, molhe o cabelo com água limpa e aplique um leave-in para criar uma barreira protetora. Após nadar, lave o fio imediatamente para remover qualquer resíduo químico.

Veja como trazer a natureza para o seu lar de maneira simples Decorar nossa casa não apenas adiciona um toque pessoal, mas também promove ambientes mais acolhedores e esteticamente agradáveis. Nesse sentido, criar um jardim vertical pode ser uma ótima maneira de deixar o lar mais aconchegante e trazer a natureza para mais perto de uma maneira prática. Com a escolha cuidadosa dos materiais e um pouco de dedicação, é possível transformar qualquer espaço em um oásis verde. Por isso, Rodrigo Pothin, CMO da Loja do Mecânico, plataforma multicanal de máquinas e ferramentas, compartilha 4 dicas para montar um jardim vertical em casa. Confira a seguir! 1. Escolha o local Antes de saber como fazer um jardim vertical , é importante escolher o espaço para organizar essa estrutura. Independentemente do local, deve-se observar a incidência de luz no ambiente, uma vez que isso vai impactar diretamente o desenvolvimento das plantas. Por exemplo, samambaias são mais adaptáveis a lugares com iluminação “meia-sombra” — necessitam de no mínimo 3 horas de sol por dia. Essas plantas também não podem receber muito vento, pois as folhas mais novas queimam nessa condição. Cactos, petúnias e vincas-de-madagascar, por outro lado, são mais resistentes ou adaptáveis ao sol, muito indicadas para canteiros e outros espaços externos das residências. 2. Decida as plantas Após determinar o espaço, o próximo passo é a seleção de plantas para o jardim . Como o seu desenvolvimento está ligado ao tipo de iluminação, é importante conhecer as características e as formas de cultivo de cada uma delas. Para jardins verticais internos, trapoeraba roxa, dinheiro-em-penca, véu-de-noiva, antúrio, barba-de-serpente, costela-de-adão, além das samambaias, estão entre as mais adequadas para esse ambiente, pois não dependem de exposição solar direta. Já para o ambiente externo, bromélia, lambari-roxo, jobia, begônia-asa-de-dragão, hera-inglesa, orquídea-grapete, lavandas, suculentas, bem como vinca-de-madagascar, petúnia e cactos, são muito apropriadas. Isso porque essas plantas gostam de sol e dependem mais de iluminação direta. 3. Defina a estrutura A estrutura depende muito do espaço disponível para organizar o jardim. Em varandas de casas e apartamentos, os jardins verticais de macramê são bem sugestivos, conferindo modernidade ao espaço . Outra opção é organizar os vasos em suportes de ferro, visto que são fáceis de pregar e fixar os recipientes. Uma opção viável para quem quer saber como fazer jardim vertical é construir a própria estrutura. Para quem prefere treliças amadeiradas, é possível adquirir os materiais de marcenaria indicados, como madeira, serras, lixadeiras e outras ferramentas, e confeccionar a sustentação. Veja o passo a passo para fazer uma: Escolha a madeira da sua preferência; Determine a estrutura da treliça; Calcule o número de ripas necessárias para montar a estrutura; Faça a junção das ripas com parafuso de acordo; Lixe as ripas; Para dar um toque a mais de sofisticação e preservar a peça, passe verniz; Fixe a treliça na parede com ajuda de uma parafusadeira multiuso e tenha brocas, buchas e parafusos para madeira e parede. Para quem prefere pilares de grade ou ferro, existe a possibilidade de construir a estrutura usando utilizando ferragens, instrumentos de serralheria, como máquina de solda, esmerilhadeira e serra de corte. Para esse tipo, é recomendável ter um pouco mais de experiência com o manuseio dessas peças, além de um ajudante. 4. Organize o jardim vertical Posicione os vasos com as plantas de acordo com a sua preferência. Eles podem ser instalados com pequenos ganchos ou sobre os pilares, a depender da estrutura escolhida para o jardim. Também é possível colocar macramês fixados em ganchos para sustentar os vasos. Independentemente da opção, esse é o momento de caprichar na organização e dar um toque de criatividade. Se preferir, pode combinar as cores das plantas com a estrutura escolhida e a tonalidade da parede. Por fim, é importante lembrar de sempre cuidar das plantas , trocando a terra, regando-as, entre outras precauções, para que elas fiquem sempre lindas e saudáveis e o seu espaço sempre bonito.

O colágeno engorda? A suplementação ajuda a combater a flacidez? Essas e outras dúvidas são respondidas por uma especialista em nutrição O colágeno, uma proteína fundamental encontrada em abundância no corpo humano, desempenha um papel crucial na manutenção da pele, ossos e várias outras estruturas corporais. Entretanto, com o avanço da idade, a produção dessa proteína diminui, o que despertou o interesse na suplementação como uma forma de compensar esse déficit. A busca por suplementos dessa proteína na esperança de conquistar benefícios tangíveis para a saúde e a estética tem crescido ao longo dos anos. O corpo humano produz colágeno constantemente, utilizado em diversos processos exclusivos, incluindo a cicatrização e formação de cartilagens. Com o avanço da idade, a produção dessa proteína vital diminui progressivamente, iniciando uma redução de cerca de 1% ao ano a partir dos 30 anos de idade. Essa queda impacta diretamente na integridade e beleza da pele, contribuindo para o surgimento de rugas e flacidez. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes e proteínas diversas, pode auxiliar na manutenção dos níveis de colágeno. Ao falarmos da suplementação de colágeno, é comum que apareçam diversas dúvidas sobre os benefícios para a beleza e outros aspectos do organismo. Para ajudar na questão, convidamos a nutricionista da Puravida, Alessandra Feltre, para tirar algumas dúvidas bastantes comuns sobre suplementação dessa proteína. 1. O colágeno engorda? Não! Mesmo contendo calorias, não tem impacto significativo no peso de uma pessoa quando consumido em porções recomendadas. Além disso, o colágeno pode potencialmente auxiliar no processo de emagrecimento devido à sua natureza proteica, que tende a promover uma maior sensação de saciedade, reduzindo assim, a ingestão calórica total. 2. A suplementação ajuda a combater a flacidez? A alegação de que o colágeno combate a flacidez muscular e da pele é contestada por estudos que apontam os exercícios físicos como principais combatentes da flacidez. O colágeno poderia atuar apenas como um mitigador de aspectos visuais desse processo, uma vez que, enquanto os exercícios físicos trabalham ativamente na tonificação muscular e no estímulo de produção de colágeno pelo próprio corpo, o consumo de colágeno através de suplementos não apresenta evidências científicas que confirmem um impacto significativo na melhoria da firmeza da pele e músculos. 3. O colágeno pode ser usado apenas por mulheres? Não, o colágeno é uma proteína intrínseca e vital para todos os seres humanos, independentemente do gênero. Sua função primordial no corpo não é apenas estética, mas também estrutural, proporcionando firmeza e elasticidade à pele, além de desempenhar papéis vitais na composição de tendões, ligamentos e outros tecidos conjuntivos. A variação que ocorre está relacionada à taxa de perda natural dessa proteína conforme os indivíduos envelhecem, um fenômeno que é universal e não isolado a um gênero específico. Portanto, tanto homens quanto mulheres podem e devem considerar a suplementação de colágeno conforme necessário e recomendado por profissionais de saúde. 4. O colágeno ajuda no fortalecimento de cabelos e unhas? Os aminoácidos derivados do colágeno suportam a produção de queratina, a proteína principal encontrada no cabelo e nas unhas. A prolina e a lisina, aminoácidos presentes no colágeno, desempenham papéis diretos na formação da queratina e na saúde dos folículos capilares. Além disso, o colágeno auxilia na hidratação da pele, proporcionando uma base saudável para o crescimento do cabelo e fortalecimento das unhas, evitando que se tornem quebradiças e frágeis. Uma pesquisa significativa neste campo foi realizada por Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S.. O estudo, publicado no Journal of Cosmetic Dermatology, concluiu que a suplementação oral com peptídeos de colágeno bioativos específicos melhora o crescimento das unhas e reduz os sintomas de unhas frágeis. Portanto, a ingestão de colágeno fornece ao corpo os componentes necessários para manter o cabelo e as unhas fortes e saudáveis, como evidenciado por essa pesquisa. 5. O consumo conjugado com antioxidantes tem alguma diferença no organismo? O colágeno é uma proteína fundamental para a pele, articulações, e outros tecidos conjuntivos. Os antioxidantes, por sua vez, auxiliam na neutralização dos radicais livres, moléculas que podem causar danos às células e acelerar o envelhecimento. Assim, os antioxidantes auxiliam na manutenção da integridade dos tecidos, como a pele. Quando se consome colágeno em conjunto com antioxidantes, o intuito é potencializar a utilização desta proteína pelo organismo, uma vez que os antioxidantes podem ajudar a proteger contra possíveis danos ou interferências durante o processo de absorção e utilização pelo corpo.

A nutróloga Fernanda Cortez sugere reposição de vitaminas de maneira natural para fortalecer o sistema imunológico Com a constante mudança de temperatura que estamos presenciando em alguns estados brasileiros, nossa defesa corporal pode ficar mais vulnerável. A médica Fernanda Cortez, pós-graduada em Nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) e em Nutriendocrinologia Funcional, explica que o sistema imunológico confere estabilidade para todos os sistemas e órgãos do corpo. Ou seja, é muito importante cuidar da imunidade, mas como fazer isso? A especialista conta como fortalecer o sistema imunológico e, consequentemente, ter mais saúde e resistência às mudanças de temperatura através de alimentos ricos em vitaminas. Confira: Vitamina A : Ajuda na saúde da pele e é possível encontrá-la em alimentos como cenoura, abóbora, espinafre e batata-doce. Vitamina B : As vitaminas B6 e B12 auxiliam muito no reforço da imunidade. Carnes, peixes, ovos, legumes e grãos integrais são ótimas fontes das vitaminas do complexo B. Vitamina C : A famosa vitamina C, encontrada facilmente em frutas cítricas, ajuda a revigorar o sistema imunológico e ajuda na prevenção de doenças. Vitamina D : Além da exposição, com segurança, ao sol, é possível encontrá-la em alimentos como peixes gordurosos, ovos e cogumelos. Vitamina E : Proporcionando ação antioxidante, ela protege as células do sistema imunológico. Amêndoas, sementes de girassol e azeite de oliva são ótimas fontes para obter o reforço da vitamina. A nutróloga alerta que, mesmo com essas instruções, é sempre muito importante buscar orientação de especialistas para avaliar as suas necessidades individuais e, se necessário, garantir uma suplementação adequada.