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SUV agora é 100% elétrico e tem potência de até 564 cv Nesta segunda-feira, a Chevrolet anunciou o lançamento de seu novo elétrico, o Bolt EUV , mas também confirmou a data de suas próximas novidades no segmento de carros elétricos, a nova Blazer EV e o Equinox EV , que chegarão em 2024. Priorizando os modelos elétricos ao invés de híbridos , a marca aposta em aproximar o Brasil da estratégia de eletrificação da matriz norte-americana, trazendo os modelos logo após o começo das vendas nos Estados Unidos, ao contrário do que aconteceu com o Bolt EV e Bolt EUV. As vendas da Blazer na América do Norte irão começar entre Junho e Setembro, no verão do hemisfério norte nas versões intermediárias, e entre Setembro e Dezembro na versão SS. Equipada com tração dianteira ou integral, a Blazer EV irá entregar até 564 cv de potência e 89,6 kgfm de torque na versão SS, a topo de linha. Segundo a Chevrolet, o SUV terá carregamento em alta velocidade, permitindo recuperar 125 km de autonomia em 10 minutos . O alcance estimado é 466 km nesta versão, quando o veículo desembarcar no Brasil, teremos dados aferidos pelo Inmetro . O interior conta com central multimídia de 17.7 polegadas e painel de instrumentos de 11”. A central é levemente curvada em direção ao motorista para facilitar a visualização, os bancos são de couro, na cor preta ou vermelha (na versão SS), e ainda há a opção de direção autônoma com o GM Super Cruise . Os preços para o Brasil não foram divulgados, mas nos Estados Unidos, o site da Chevrolet oferece a versão mais básica por US$ 44.995 (R$ 224 mil na conversão direta) e a SS, a variante topo de linha por US$ 65.995 (R$ 328.655) Após a Blazer, será a vez do Equinox EV , mas apesar do nome, em nada lembra o SUV a combustão comercializado atualmente. O Equinox irá substituir o Bolt como elétrico de entrada da marca nos Estados Unidos, e custará a partir de US$ 30 mil (R$ 149.665). A novidade utiliza a nova plataforma de elétricos da GM e as baterias Ultium, e pode alcançar de 400 a 482 km de autonomia máxima , dependendo da versão. O motor rende 213 cv de potência e 33,5 kgfm de torque nas versões de entrada, com tração apenas dianteira. Nas versões topo de linha, serão dois motores que irão combinar para até 294 cv e 47,8 kgfm de torque, e irão dar ao Equinox EV tração integral . De série, o Equinox irá oferecer rodas de aro 19 e painel digital de 11 polegadas , assim como a Blazer. A central multimídia de 17.7 polegadas será oferecida de série somente em versões mais caras . O interior do modelo é mais simples do que o da Blazer, porém, os bancos são de couro, o painel de instrumentos também é digital, e o veículo começa a funcionar se percebe a presença da chave. Assim como na Blazer, o Equinox terá a opção de condução autônoma , mas até o momento, o sistema só é programado para as rodovias dos Estados Unidos e Canadá. De série, os dois veículos contarão com o pacote de segurança Chevy Safety Assist , que contém alerta de colisão, detecção de pedestres, frenagem de emergência, assistente de permanência e de mudança de faixa e faróis automáticos inteligentes . A confirmação oficial é de que o Equinox EV chegará após a Blazer EV em 2024, e sendo mais caro que o Bolt nos Estados Unidos, o valor de R$ 329.990 cobrados pelo modelo no Brasil, pode servir de base para o próximo elétrico da marca.

Tendência minimalista tem conquistado muitas pessoas que desejam um visual elegante, sofisticado e moderno A popularidade da nail art tem inspirado uma variedade de técnicas criativas para decorar as unhas, incluindo o estilo minimalista, que vem chamando a atenção por valorizar a simplicidade e a elegância. Há várias opções para escolher, como unhas marmorizadas, traços geométricos e unhas em formato de meia-lua, esta última tendo ressurgido após uma ausência desde a década de 90. “As unhas em formato de meia-lua são agora muito populares”, de acordo com a nail artist Valéria de Freitas. O estilo minimalista, por conter formas diferentes de ser feito, não se limita a ocasiões específicas, podendo ser utilizado em qualquer ambiente. As sugestões da especialista são o uso de cromados, prata, dourado e um rosa glacê, que combinam com tudo. Valéria de Freitas ressalta que é importante e recomendado o uso de esmaltação em gel , tanto para essa técnica como para outras, já que, além de estarem em alta, são excelentes em durabilidade. “Com ele [o gel], a cliente consegue ficar de 15 a 20 dias com o esmalte na unha e já sai do salão com a unha seca”, conclui. Artes minimalistas para as unhas A seguir, confira três opções de artes minimalistas para as unhas! 1. Nail art com branquinho puríssimo Passe 2 camadas do branco puríssimo; Passe o palito e limpe a unha toda para que ela possa secar antes de você fazer as bolinhas; Utilizando um palito de unha ou um boleador, mergulhe-o em um esmalte preto ou da cor de sua preferência e forme as bolinhas levemente. 2. Nail art com traços de onda Passe duas camadas de esmalte com base nude; Limpe o excesso de esmalte na unha e escolha a cor de preferência; Com o pincel deitado, deslize feito uma onda a partir do ângulo de sua preferência. O esmalte precisa estar sempre mole para poder deslizar melhor. 3. Nail Art preta com traço minimalista Passe um esmalte preto; Limpe o excesso de esmalte com o palito; Passe um top coat em cima da unha para dar o efeito fosco; Após secar, faça movimentos horizontais e verticais com o pincel deitado e com esmalte branco puríssimo ou cor de sua preferência . Vale lembrar que o esmalte precisa estar bem mole.

Acácio Barros, professor de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, destaca os efeitos colaterais da prática alimentar e o perfil mais indicado para esse protocolo Em alta na prática alimentar, é cada vez mais comum ouvir pessoas sinalizando que estão fazendo Jejum Intermitente. Mas afinal será que é uma dieta saudável?De acordo com o professor de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, Acácio Barros, o Jejum Intermitente (JI) é um plano dietético caracterizado pela redução na ingestão energética usando um período de jejum alternado com o consumo livre de alimentos. A forma mais comum consiste em horas de jejum seguidas, e oportunidades de ingestão livre em um mesmo dia. O nutricionista alerta que ficar longos períodos sem comer pode influenciar na convivência social e afetar a saúde física e psicológica, além de impactar no desempenho das atividades do dia, até mesmo dificultando a concentração. “A pessoa que costuma fazer esse protocolo está mais propensa a tomar medidas compensatórias inadequadas como vômitos induzidos, uso de laxantes, inibidores de apetite e diuréticos. Alguns estudos comprovam que principalmente na primeira hora após o jejum, o risco de comer excessivamente depois é de 65% a mais”. Em contrapartida, o Jejum Intermitente também tem pontos positivos, se efetuado de acordo com as orientações profissionais. “Essa prática melhora o perfil glicêmico por meio da redução significativa na glicemia, diminui significativamente a glicemia após comer e reduz a progressão do diabetes. Além disso, também influência nos ritmos circadianos, por exemplo, no horário em que o alimento é ofertado, tem melhora na atenção do indivíduo, comparado com o período de jejum”, salienta Barros. Ao realizar o Jejum Intermitente, o tempo máximo que uma pessoa pode ficar sem comer é de 24h. Mas de acordo com o Instituto de Ciências Biomédicas (ICB) da USP foram encontrados efeitos negativos no organismo de um protocolo de jejum em que ficaram 24 horas sem comer e 24 horas com alimentação à vontade. Entre os efeitos negativos sinalizados pelo ICB estão: o aumento dos radicais livres e da secreção de insulina no pâncreas por conta da resistência à insulina, diminuição da ilhota pancreática, diminuição periférica da resposta à insulina, grande aumento da dimensão do estômago, redução da massa magra, aumento da quantidade de gordura geral inclusive a visceral. Apesar de alguns impactos negativos, a prática pode ser realizada em alguns indivíduos, exceto em crianças, idosos, gestantes, mulheres que estão amamentando e portadores do diabetes tipo I que são dependentes de insulina. “Qualquer protocolo alimentar, deve ser acompanhando e orientado por um profissional. No caso do jejum, o nutricionista é quem avalia se há a necessidade de aplicar esse método e qual seria o melhor tempo de janela de jejum, para não prejudicar o metabolismo da pessoa, e não pensando, somente, em emagrecimento, pois o jejum prolongado, é prejudicial a manutenção da massa muscular, podendo gerar a perda da mesma”, finaliza o professor.

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Cerimônia pode ficar mais barata se feita em casa Vestido, véu, salão, convites, buffet, bebidas, lembrancinhas: mesmo tentando economizar, um casamento custa muito dinheiro. Uma pesquisa realizada em 2017 pela empresa Zankyou revelou que um casamento completo custa, em média, R$ 40 mil. Uma grande parte do orçamento é dedicado ao aluguel do salão ou local do evento, que pode custar até R$ 10 mil. Mas para quem deseja reduzir os custos do grande dia, um casamento feito em casa é uma alternativa mais acessível. Um home wedding, termo utilizado na internet para casamento em casa, é qualquer cerimônia realizada dentro de uma casa, seja ela a dos noivos, da família, amigos ou até alugada. “Muita gente acredita que fazer um casamento em casa precisa ser na casa dos noivos, mas não é assim. Qualquer casa serve, já fizemos festas em casas modernas, vintage, bucólicas, todas alugadas”, conta Sarah Serafim, organizadora de casamentos e bacharel em Relações Públicas. Segundo Sarah, o que realmente transforma o ambiente de um home wedding são os elementos importantes ao casal, como fotos, móveis e itens de decoração. A organizadora aponta que os detalhes trazem o sentimento de ‘lar’ para o evento. “É claro que fazer o casamento em casa mesmo diminui muito o valor. Mas existem opções mais baratas que são casas, ao invés de salões, principalmente para casamentos menores. Mas recomendo, para quem tem o espaço, fazer na própria casa, é um sentimento maravilhoso”, conta a especialista. Na maioria dos casos, os noivos preferem trajes mais sutis, ao contrário de vestidos muito bufantes ou chamativos e ternos com cortes diferentes. “Muitas nem usam véu.” Quando se fala em gastronomia, os pratos podem refletir também o gosto do casal, com refeições mais caseiras e marcantes para as famílias. A decoração do home wedding pode ser feita de acordo com o gosto dos noivos. “Os elementos da família, do lar, todos podem ser evocados neste momento. Móveis antigos dos pais, cadeiras dos avós, tudo vale”, diz Serafim. Entre os principais benefícios de um casamento em casa, estão a economia de custos e uma maior flexibilidade de organização do local. “Sabemos que muitos locais não são tão flexíveis quando se fala de limites com decoração, horários e espaço. Quem sofre com isso pode se beneficiar com a liberdade do próprio lar”, diz Serafim. Outro fator que convence casais a realizarem o evento em casa, segundo a decoradora, é a personalização do espaço. Diferente de casamentos regulares, construídos com decorações impessoais, o home wedding é construído com itens do próprio casal, o que traz um ar de intimidade e aconchego para os convidados e os noivos. Esses benefícios convenceram Duda Monteiro a realizar o próprio casamento em sua casa. Além de economizar dinheiro, a jovem acredita que a proximidade com todos os convidados foi a melhor parte da data: “sempre quis um casamento com poucas pessoas e bem íntimo, o casamento em casa torna a experiência mais íntima. Essa foi a base para a nossa decisão de realizar um casamento menor em casa.” Os desafios, para Duda, foram relacionados ao buffet. “Querendo ou não, a cozinha era um lugar muito exposto, então as pessoas passavam por ela constantemente”, afirma. Serafim também cita as questões de logística, que podem atrapalhar o evento, já que uma casa é menor que um salão. Estacionamento, cozinha e banheiros podem atrapalhar os noivos, e a lista de convidados geralmente precisará ser enxuta. O ruído do evento também pode causar problemas com a vizinhança, principalmente se o casamento for feito com uma banda ou um DJ. Para resguardar a privacidade da família, também é necessário pensar como o lar será organizado e quais quartos serão fechados. Por conta desses fatores, o casamento em casa pode não ser adequado para todos os casais. Os noivos precisam avaliar se a limitação de convidados, o som baixo e o espaço enxuto são desafios que podem ser superados em prol do evento. “Sempre falo que quem quer um festão com muita bagunça, som e altas horas não pode querer fazer um casamento em casa. Essa festa é mais reservada para casais que preferem eventos mais íntimos”, finaliza Serafim.

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