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Mari Bridi contou que foi fortemente criticada quando engordou durante a gestação da filha A atriz Mari Bridi é casada com o galã global Rafael Cardoso, que estava no ar em “Salva-se Quem Puder”, e recentemente deu início ao projeto “Todas Nós”, um perfil no Instagram para contar histórias de mulheres reais. Ela desabafou na página sobre a pressão estética que sofre e as críticas que ouviu após ter engordado durante a gestação da filha. “Eu casei com o Rafa há 13, quase 14 anos. Tinha 22 anos e um corpo ‘padrão’ aceitável para um ator de novela. Tenho 1,54 de altura e nunca fui magrinha, nunca”, Mari começou contando. A atriz disse que as críticas sobre o corpo dela começaram a aumentar após a gravidez de Aurora, quando ela engordou 22 quilos. Ela disse que não conseguia se reconhecer no espelho com a nova aparência, mas o pior de tudo foi o julgamento dos outros. “Eu tinha saído completamente do padrão dos outros, para a esposa de um ator de novela. Sabe quem fazia questão de me falar isso? Não o ator de novela e sim outras mulheres. Umas do meu círculo íntimo, outras nem tanto, e algumas na minha casinha virtual (meu perfil do insta), mas todas, sem exceção, se baseavam no fato de eu não me enquadrar mais nos padrões propostos pelo mundo e de isso ser um problema”, desabafou. A esposa de Rafael Cardoso disse que, por ser casada com um astro das novelas, as pessoas esperam que ela siga firmemente os padrões estéticos. Ouvindo todas essas críticas, ela garante que cria a filha Aurora para ser diferente e saber que não é certo julgar outras mulheres. “Aqui na nossa casa o que importa é essência e é isso que vamos passar pros nossos filhos. Aurora vai aprender que mulher não fala de mulher! Mulher segura a mão de outra mulher e sai pro mundo pra criar. Criar amor, filhos e compaixão!”, ela conclui.

Especialistas dão dicas que vão de escolher o melhor modelo à aplicação Você sabia que é possível mudar a decoração dos cômodos de forma rápida, fácil e sem gastar muito? Hoje em dia, não é necessário passar por grandes reformas para transformar e dar uma repaginada no visual da casa. Isso porque, além do papel de parede, outro item que pode ser utilizado é o adesivo de parede. A grande facilidade do adesivo de parede é que pode ser aplicado onde desejar. O primeiro passo para escolher o desenho ideal é identificar o estilo decorativo que lhe agrada ou pensar em algo que já se encaixe no décor. “Assim, poderá escolher entre alguns estilos, com adesivos maiores ou menores, coloridos ou preto e branco”, diz Marcos Lopes, CEO do QCola. Segundo Dafne Schaalmann Villalta, criadora do ateliê Primeiro Quarto, existem adesivos para todos os gostos. “As opções vão dos mais clássicos aos mais modernos. Veja o estilo dos móveis e as cores do cômodo para escolher melhor”, pontua ela, que recomenda ter em mãos as medidas da parede não comprar o item na dimensão errada. Em relação ao local de aplicação, a dica é deixar na parede mais visível do ambiente, que os moradores e os visitantes possam vê-lo por completo. Outra opção é escolher a superfície que você mais gosta, mas que tenha visibilidade. Dessa forma, conseguirá se sentir confortável ao ver o ambiente com a sua personalidade. Outro ponto é que, ao identificar o estilo do cômodo, é possível escolher um adesivo que se encaixe melhor. “Dá um toque especial e, ao mesmo tempo, mantém a originalidade do ambiente”, diz o profissional do QCola. Para uma pessoa mais discreta, vale apostar em adesivos menores e com linhas mais finas, que não tenham tanto destaque. “Existem muitos adesivos pequenos e com cores discretas, com as bolinhas, triângulos que ficam lindos quando espalhados pelas paredes”, destaca Dafne. Já quem prefere opções mais chamativas, vale investir em desenhos coloridos, com linhas mais grossas, como, por exemplo, um modelo de mandalas. No caso de um quarto de bebê, dá para trazer uma forma em que o pequeno vai interagir. “Os temas de natureza são sempre muito alegres e trazem cores e vida aos quartos”, pontua Dafne. Em relação aos preços, o consumidor consegue encontrar modelos de diversos valores, inclusive na faixa de R$ 30. Em alguns casos, há até opções mais baratas. O importante é avaliar se adesivo escolhido é realmente do seu gosto e, a partir disso, verificar se o preço está dentro do orçamento previsto. O que você deve saber antes de aplicar o adesivo de parede A parede onde o adesivo vai ser aplicado precisa ser lisa, ou seja, sem nenhum tipo de textura. “É sempre bom passar um pano seco antes de iniciar a aplicação”, orienta Dafne. Para aplicá-lo com facilidade, utilize uma espátula e retire a película com cuidado. se for pintar a parede antes, o ideal é esperar até uma semana para a instalação do desenho. No geral, além dos cuidados acima, lembre-se identificar a sua personalidade, antes de tudo, ao escolher o adesivo de parede . “Comece pensando se quer um tema específico ou se prefere algo mais geométrico, por exemplo. Depois pense nas cores que mais agradam e, a partir daí, é só soltar a imaginação”, finaliza Dafne.

Horário das escolas já não são os melhores para as crianças e muito menos para os adolescentes, então uma ajudinha dos pais é sempre bem-vinda As últimas semanas de janeiro já estão aí, e, como é de costume, logo voltam as aulas das crianças e adolescentes. Após um período de descanso, muitos alunos – e também muitos pais – vão sofrer com o despertador tocando logo cedo para acabar com o sono, e o horário que isso acontece pode interferir diretamente no desempenho de seu filho na escola. Qualidade do sono interfere no desempenho escolar das crianças, já que o descanso está ligado à atenção e memória Foto: Pexels De acordo com a presidente do Departamento Científico de Medicina do Sono da Sociedade Brasileira de Pediatria, Lucila Bizari Fernandes do Prado, as crianças e os adolescentes são beneficiados pelo sono pelo fato dele servir tanto para o crescimento quanto para fixar a memória e organizar os fatos. Sendo assim, uma criança que dorme mal tem a percepção e a memória alteradas. Por outro lado, uma boa noite de sono, com quantidade e qualidade adequadas, proporciona um melhor aprendizado. Entretanto, solucionar o problema do sono de seu filho pode ser mais complexo do que parece. Primeiro de tudo, os pais precisam saber que cada criança tem uma necessidade diferente, que vai de acordo com a genética. Algumas crianças são mais vespertinas, enquanto outras, matutinas, e essa variação é completamente normal. Isso quer dizer que alguns de nossos filhos vão, sim, se sentir mais dispostos de noite e achar bem ruim ter de acordar cedo. De acordo com Lucila, o melhor seria seguir a tendência da criança na hora de escolher o período em que ela vai estudar. Se os pais percebem que o filho não gosta de acordar cedo, mas se apresenta bem disposto de noite, o período da tarde pode ser a melhor opção. Por outro lado, há aquelas crianças que naturalmente acordam cedo, então o período da manhã não será um desafio. Entretanto, quem é pai sabe que nem sempre é possível escolher o período em que a criança vai estudar. “O horário fechado das escolas prejudica muito. O que a gente indica é que as escolas coloquem menos aulas pesadas no começo, que comecem o cronograma com atividades mais tranquilas e que despertem mais a criança, como educação física e música.” Adolescentes sofrem mais Quando o assunto é horário dos adolescentes, o problema fica mais complexo ainda. Muitas escolas destinam o período matutino para os alunos desta faixa etária, mas a tendência natural do adolescente é dormir e acordar tarde – ou seja, o aluno é obrigado a fazer um horário que naturalmente não é o dele. Para piorar tudo, os filhos nessa idade estão mais rebeldes, então não gostam de obedecer as ordens dos pais. Os eletrônicos, a internet e as redes sociais são mais um problema que os pais e os próprios filhos precisam enfrentar. Para os adolescentes é legal ficar acordado até tarde, às vezes eles têm até mais privacidade para conversar com os amigos, mas essa estimulação toda acaba adiando ainda mais o início do sono. “A menina ou menino acaba com um sono mais demorado do que deveria ser, e é difícil dos pais controlarem. Muitos dos filhos têm os próprios quartos e aparelhos eletrônicos, e a forma como a mãe ou o pai interfere pode ainda desencadear uma briga ou instabilidade.” Uso de eletrônicos, principalmente momentos antes da criança ou adolescente ir para a cama, dificulta ainda mais dormir Foto: Pixabay Lucila alerta que é delicado fazer proibições a adolescentes, então o ideal é tentar mostrar aos jovens os benefícios de uma boa noite de sono. “Por mais que você queira colocar hábitos, eles são rebeldes e dificilmente vão escutar os pais. É difícil mesmo. O que é possível fazer é conscientizar sobre o que o adolescente sente do próprio organismo e da importância de um sono tranquilo para um rendimento melhor. Mas deve ser abordado com delicadeza, para que os filhos não levem para o lado negativo”, recomenda a especialista. Os distúrbios do sono, como a apneia e o ronco, também podem afetar crianças e adolescentes e prejudicar a qualidade do repouso. Muitas vezes, a pessoa que sofre com esses problemas até dorme a quantidade de horas necessárias, mas não consegue descansar efetivamente porque acorda várias vezes, algumas sem até perceber que despertou. Quando isso acontece, é fundamental procurar a ajuda de um profissional. Como ajudar? Deixar a luz do sol entrar no quarto pode ser uma boa ideia para ajudar as crianças e adolescentes mais sonolentos a despertarem melhor. Há também outras formas pontuais, remédios que podem ser usados para quem sofre demais, mas isso quem pode prescrever é apenas um especialista. Os pais podem ficar de olho no ambiente em que o filho dorme. Lugares quentes demais ou frios demais prejudicam o descanso e podem fazer com que a pessoa acorde no meio da noite. Ambientes barulhentos também não são nada legais para quem precisa dormir. Outro ponto importante são os hábitos alimentares da criança ou adolescente. Ingerir muita comida ou alimentos pesados no período da noite faz com que o organismo trabalhe mais, focando na digestão, então o corpo não vai descansar como deve. E mesmo que bebidas alcóolicas não sejam indicadas para menores de 18 anos, alguns adolescentes se aventuram na bebida antes mesmo de completar essa idade. É importante alertar para os filhos sobre os riscos do álcool, que incluem insônia mesmo gerando, incialmente, maior facilidade para dormir. E além de ficar atento com o horário que os filhos estão indo dormir e a quantidade de horas que estão descansando, a mãe e o pai de crianças menores também devem se preocupar quando programam passeios noturnos. Claro que os pais não devem interromper a vida social após a chegada de uma criança, mas o filho precisa de uma rotina. Sair vez ou outra com a criança não tem problema, mas isso não pode se tornar rotina, muito menos nos dias em que a criança tem escola.