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Uma das coisas mais desagradáveis e constrangedoras é o mau cheiro dos pés. Conhecido como bromidrose plantar, o famoso e terrível chulé afeta homens e mulheres de todas as idades – inclusive crianças. E quem sofre com a transpiração excessiva na região tem mais chances de desenvolver o problema, já que o suor serve de alimento para as bactérias presentes naturalmente no nosso corpo. Durante esse processo, os micro-organismos liberam gases como o metanotiol e o ácido isovalérico e o resultado é o terrível chulé. Para agravar a situação, o odor acaba tomando conta do tênis, sapatos, sapatilhas e outros calçados – principalmente os fechados, que impedem a ventilação dos pés. E, se forem usados sem meias, ou com aquelas de tecido sintético, o que já era ruim fica ainda pior. Mas calma, é possível – e necessário – saiba aqui, como tirar chulé do tênis, sapato e sapatilha!      Como tirar chulé do sapato – Limpe frequentemente os seus calçados. Os feitos de plástico podem ser lavados com água e sabão, à vontade. Já no caso dos modelos de couro ou sintéticos, é indicado que sejam limpos com um pano umedecido. – Alguns sapatos e tênis de tecido podem ser lavados na máquina de lavar. Sempre verifique na etiqueta do calçado. Nesse caso, use um sabão neutro, enxágue bem e, na sequência, coloque para secar no sol, já que o calor ajuda a eliminar naturalmente as bactérias. Guarde apenas quando estiver bem seco – sapato molhado pode causar um odor ainda pior. – Procure deixar seus sapatos em local arejado, de preferência sob o sol, pois a falta de ventilação é justamente um dos principais causadores do chulé. – Alterne o uso dos sapatos para deixar que eles respirem por, ao menos, 24 horas antes de usá-los novamente. – Dê preferência aos modelos abertos e evite os de plástico e borracha, como as sapatilhas, que provocam aumento da transpiração.     Como tirar chulé do tênis e sapatilha – Prevenção Prevenir é melhor que remediar, e, no caso do chulé nos calçados, a regra vale em dobro. Portanto, para evitar o mau cheiro nos pés, vale a pena seguir as dicas: – Mantenha uma rotina de cuidados para controlar o suor excessivo e, consequentemente, o mau odor na região. Lembre-se: se os pés estiverem limpos, secos e livres do mau odor, os sapatos também estarão. – Evite o uso de sapatos fechados – sapatilhas, por exemplo – sem meia. E, ao praticar esporte, dê preferência para as meias que permitem melhor ventilação dos pés – como as confeccionadas com algodão ou bambu. Aliás, sempre que possível, deixe as meias de tecido sintético de lado. – Cuide muito bem da higiene dos pés. Lave-os com capricho, seque bem, inclusive entre os dedos, já que a umidade torna o ambiente favorável à propagação das bactérias que liberam o mau odor. – Aplique produtos bactericidas e desodorante para os pés. Eles ajudam a controlar a transpiração excessiva, mantendo a pele seca e protegida. – Use sempre meias limpas. Pronto! Com essas dicas, seus calçados e seus pés ficarão fresquinhos e livres de mau odor.

Saiba como introduzir atividades físicas no dia a dia e ainda proporcionar um momento de diversão Estamos há alguns meses vivendo uma série de mudanças de hábitos, inclusive as crianças. Diminuiu o espaço para brincar e a energia que antes era gasta no parquinho ou na escola está acumulada. Muitos pequenos ainda passam mais tempo que o de acostume na frente da televisão . É hora de se mexer, mas como? mãe e filha fazendo yoga “O exercício físico não precisa ser mandatório ou impositivo para as crianças . Pode ser uma brincadeira em família que as façam gastar boa parte da energia acumulada para se alimentarem e dormirem melhor. Fazer alguma atividade física, mesmo que dentro de casa, é muito saudável para os pequenos”, explica Nathalia Pontes, coordenadora de pesquisa e desenvolvimento educacional da PlayKids. A especialista ainda acrescenta que, mesmo estando afastadas das escolas, as crianças podem exercitar a mente por meio de jogos e atividades educativas . “É preciso manter ativa a parte cognitiva das crianças também, tanto quanto a física, para que esses tempos em casa não sejam apenas de descanso, mas também de aprendizado”, diz Nathalia. Nesse sentido, a profissional dá quatro dicas para as famílias colocarem as crianças para se movimentarem enquanto estão em casa: 1. Saia do sofá O espaço está reduzido, mas ainda assim é possível fazer atividades que movimentam o corpo. Brincadeiras clássicas da infância , como vivo ou morto, estátua e dança das cadeiras, são bons exemplos e aliados. Dá para fazer na sala ou no quarto e garantir um momento de diversão. Também vale brincar de mímica e caça ao tesouro. A ideia é propor movimento à criança. 2. Aperte o play A dança é uma expressão conhecida e natural para as crianças. Então, por que não se aproveitar disso para criar um momento divertido? Escolha um repertório de músicas e coloque para todos dançarem juntos ou busque por coreografias para serem copiadas. 3. Proponha desafios A dica é combinar com a criança alguns desafios, algo que traga mais exercício para os momentos rotineiros. Vale lembrar que não precisa ser nada imposto e é importante respeitar o corpo da criança. Esse tom desafiador pode ajudar, principalmente as crianças mais velhas. 4. Faça junto Crie um momento para se aproximar e se divertir com o seu filho. Se você já faz algum tipo de exercício em casa, como yoga ou práticas de academia, chame-os para participar. Não exija perfeição. A ideia é brincar e se movimentar. Assim, as crianças vão se sentir ainda mais presentes no seu dia e podem se animar para praticar exercícios.

Sandra Igwe tinha vários sonhos para o grande dia e, por isso, realizou várias cerimônias com o mesmo marido, mas seu exagero não agradou sua família A britânica Sandra Igwe causou alvoroço nas redes sociais após dar uma entrevista ao programa de televisão “This Morning” e contar que se casou cinco vezes com o mesmo homem e usou 13 vestidos de noiva. Para realizar o casamento dos sonhos, ela realizou várias cerimônias, se desentendeu com familiares e amigos e gastou cerca de 70 mil libras (aproximadamente R$ 380 mil). Sandra Igwe conta que para fazer casamento dos sonhos foi necessário realizar cinco cerimônias e usar 13 vestidos Foto: Reprodução/Instagram Sandra explica que sempre imaginou como queria o casamento dos sonhos e, sabendo que queria muitas coisas diferentes, chegou à conclusão de que apenas uma cerimônia não seria o suficiente. “Desde pequena, nós, meninas, planejamos o grande dia de nossas vidas, então, quando chegou a hora, eu queria tudo perfeito. Por que não posso ter o que sempre sonhei?”, indaga. O primeiro casamento da britânica aconteceu na Nigéria, em uma aldeia em que seu pai nasceu, já o segundo casório foi feito em Lagos, uma cidade nigeriana, e os convidados tiveram que desembolsar mais dinheiro para poder participar. Ela conta que durante essa festa, afastou as pessoas da pista de dança para que todos pudessem assistir ela dançar e o marido dançar a noite toda. Uma das tentativas de casamento dos sonhos foi na praia e Sandra acabou se desentendendo com o fotógrafo Foto: Reprodução/Instagram Além disso, ela se recusou a tirar fotos com os convidados que não foram vestidos como ela havia sugerido, com trajes nas cores azul e prateado. O terceiro casamento foi em uma praia e Sandra lembra que discutiu com o fotógrafo porque queria que as ondas do mar saíssem perfeitas nas fotos. O quarto casamento foi uma cerimônia mais discreta em um cartório em Coventry, na Inglaterra, e a noiva veterana ficou furiosa porque muitos dos seus familiares e amigos se recusaram a comparecer e justificaram que já tinham ido às outras celebrações. O último casamento (até agora) aconteceu em um luxuoso hotel em Londres e, para a cerimônia, ela teve 13 damas de honra e dois vestidos de noiva. Tudo pelo casamento dos sonhos Nesse processo de realizar o casamento dos sonhos, Sandra chegou a se desentender com familiares e amigos Foto: Reprodução/Instagram Sandra garante que não se sente um peso na consciência por fazer seus parentes e amigos desembolsarem um bom dinheiro para assistir aos seus vários casamentos. “Se você se importa com alguém, se você a ama, então por que você não estaria lá para celebrar um dia tão significativo da vida dela? Então, eu não me sinto culpada.” Depois de passar por cinco casamentos, a britânica se diz satisfeita com a forma com que todos aconteceram. “Honestamente, eles foram do jeito que eu imaginava. Tudo o que eu queria aconteceu”, afirma Sandra que nas redes sociais passou a ser chamada de a maior “bridezilla” – terno em inglês usado para mulheres que tem comportamento obsessivo ao planejar o casamento dos sonhos – da Grã-Bretanha.