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Sequestro em lanchonete durou cerca de quatro horas; vítima foi libertada após ação de agentes do Bope O homem de 34 anos, que fez uma mulher refém numa lanchonete na Tijuca, Zona Norte do Rio, nesta sexta-feira(04), responde a um processo de lesão corporal tipificado como violência doméstica , pela comarca de Valença, no Sul fluminense, onde a vítima vivia. Ela foi libertada pela Polícia Militar após cerca de quatro horas de sequestro . No Instagram, a mulher fazia declarações de amor ao namorado , escrevendo “love love” nas legendas de fotos, além de criar montagens em vídeo ao som de uma música romântica. A última foto postada mostra o casal junto, com a localização marcada em Valença, mas não é recente. A imagem é datada do último 10 de novembro. Nos comentários, internautas deixam mensagens de apoio diante do ocorrido. Muitos deles dizem apenas “boa sorte”. “Vaza que dá tempo amiga”, escreveu uma mulher. “Deus te livre disso”, afirmou mais um usuário. “Que Deus tenha misericórdia”, destacou outra. O agressor não apenas responde por violência doméstica, como também por outros crimes, tendo inclusive já sido preso . Ele estava em regime semiaberto e não havia voltado para a cadeia. Outros três reféns , funcionários da loja que estavam presos em um escritório, foram liberados e atendidos. De acordo com a Polícia Militar, equipes do Programa Tijuca Presente esvaziaram o estabelecimento, e em seguida, agentes de negociação do Batalhão de Operações Policiais Especiais (Bope) chegaram ao local para fazer a negociação. As demais unidades da área realizaram o isolamento da rua. Dois jovens, que seriam o filho, que participou das negociações junto com a polícia, e um sobrinho da vítima, também foram à lanchonete.

Entrega de CNHs retidas pela pandemia será retomada a partir da próxima segunda-feira (20) O Detran.SP anuncia que deve retomar nos próximos dias os agendamentos para a realização dos exames práticos para a obtenção da Carteira Nacional de Habilitação (CNH), suspensos desde março por conta da pandemia do novo coronavírus. No final de junho, o departamento de trânsito de São Paulo já havia autorizado o retorno das atividades dos Centros de Formação de Condutores nos municípios que estão classificados a partir da fase 2 (laranja) do plano de retomada da economia. O protocolo de reabertura inclui lições teóricas por videoconferência e aulas práticas com um aluno por carro, higienização do veículo antes e após cada uso e a proibição do uso do ar-condicionado. Em nota, o Detran.SP destaca que ainda não há previsão para a abertura de novos processos de habilitação. Nesta primeira fase, o objetivo é atender a fila de 50 mil pessoas (que além da 1ª habilitação inclui trocas de categoria, reabilitação e CNH PCD) cujos processos foram interrompidos por conta da pandemia. De qualquer maneira, quem já deu entrada no processo de obtenção da CNH mas ainda não conseguiu realizar os exames teóricos ou práticos, não precisa se preocupar. Em março, o Contran estendeu de 12 para 18 meses o prazo máximo para a conclusão dos processo de habilitação em aberto. CNH definitiva Já os motoristas liberados para trocar a Permissão para Dirigir pela CNH Definitiva podem fazer esse pedido pela internet, no site do Detran, e baixar a versão digital do documento, pelo aplicativo Carteira Digital de Trânsito. No caso de documentos já emitidos mas que ficaram retidos por conta da pandemia, será feito um mutirão pelos Correios a partir do dia 20 e também a entrega agendada nas unidades do Detran em drive-thrus , o que está previsto para acontecer a partir do dia 22. Vale destacar que para obter a CNH Definitiva o condutor não pode cometido infração de natureza gravíssima (7 pontos), grave (5 pontos) ou mais de uma média (4 pontos) no período de 1 ano.

Saiba como introduzir atividades físicas no dia a dia e ainda proporcionar um momento de diversão Estamos há alguns meses vivendo uma série de mudanças de hábitos, inclusive as crianças. Diminuiu o espaço para brincar e a energia que antes era gasta no parquinho ou na escola está acumulada. Muitos pequenos ainda passam mais tempo que o de acostume na frente da televisão . É hora de se mexer, mas como? mãe e filha fazendo yoga “O exercício físico não precisa ser mandatório ou impositivo para as crianças . Pode ser uma brincadeira em família que as façam gastar boa parte da energia acumulada para se alimentarem e dormirem melhor. Fazer alguma atividade física, mesmo que dentro de casa, é muito saudável para os pequenos”, explica Nathalia Pontes, coordenadora de pesquisa e desenvolvimento educacional da PlayKids. A especialista ainda acrescenta que, mesmo estando afastadas das escolas, as crianças podem exercitar a mente por meio de jogos e atividades educativas . “É preciso manter ativa a parte cognitiva das crianças também, tanto quanto a física, para que esses tempos em casa não sejam apenas de descanso, mas também de aprendizado”, diz Nathalia. Nesse sentido, a profissional dá quatro dicas para as famílias colocarem as crianças para se movimentarem enquanto estão em casa: 1. Saia do sofá O espaço está reduzido, mas ainda assim é possível fazer atividades que movimentam o corpo. Brincadeiras clássicas da infância , como vivo ou morto, estátua e dança das cadeiras, são bons exemplos e aliados. Dá para fazer na sala ou no quarto e garantir um momento de diversão. Também vale brincar de mímica e caça ao tesouro. A ideia é propor movimento à criança. 2. Aperte o play A dança é uma expressão conhecida e natural para as crianças. Então, por que não se aproveitar disso para criar um momento divertido? Escolha um repertório de músicas e coloque para todos dançarem juntos ou busque por coreografias para serem copiadas. 3. Proponha desafios A dica é combinar com a criança alguns desafios, algo que traga mais exercício para os momentos rotineiros. Vale lembrar que não precisa ser nada imposto e é importante respeitar o corpo da criança. Esse tom desafiador pode ajudar, principalmente as crianças mais velhas. 4. Faça junto Crie um momento para se aproximar e se divertir com o seu filho. Se você já faz algum tipo de exercício em casa, como yoga ou práticas de academia, chame-os para participar. Não exija perfeição. A ideia é brincar e se movimentar. Assim, as crianças vão se sentir ainda mais presentes no seu dia e podem se animar para praticar exercícios.

Horário das escolas já não são os melhores para as crianças e muito menos para os adolescentes, então uma ajudinha dos pais é sempre bem-vinda As últimas semanas de janeiro já estão aí, e, como é de costume, logo voltam as aulas das crianças e adolescentes. Após um período de descanso, muitos alunos – e também muitos pais – vão sofrer com o despertador tocando logo cedo para acabar com o sono, e o horário que isso acontece pode interferir diretamente no desempenho de seu filho na escola. Qualidade do sono interfere no desempenho escolar das crianças, já que o descanso está ligado à atenção e memória Foto: Pexels De acordo com a presidente do Departamento Científico de Medicina do Sono da Sociedade Brasileira de Pediatria, Lucila Bizari Fernandes do Prado, as crianças e os adolescentes são beneficiados pelo sono pelo fato dele servir tanto para o crescimento quanto para fixar a memória e organizar os fatos. Sendo assim, uma criança que dorme mal tem a percepção e a memória alteradas. Por outro lado, uma boa noite de sono, com quantidade e qualidade adequadas, proporciona um melhor aprendizado. Entretanto, solucionar o problema do sono de seu filho pode ser mais complexo do que parece. Primeiro de tudo, os pais precisam saber que cada criança tem uma necessidade diferente, que vai de acordo com a genética. Algumas crianças são mais vespertinas, enquanto outras, matutinas, e essa variação é completamente normal. Isso quer dizer que alguns de nossos filhos vão, sim, se sentir mais dispostos de noite e achar bem ruim ter de acordar cedo. De acordo com Lucila, o melhor seria seguir a tendência da criança na hora de escolher o período em que ela vai estudar. Se os pais percebem que o filho não gosta de acordar cedo, mas se apresenta bem disposto de noite, o período da tarde pode ser a melhor opção. Por outro lado, há aquelas crianças que naturalmente acordam cedo, então o período da manhã não será um desafio. Entretanto, quem é pai sabe que nem sempre é possível escolher o período em que a criança vai estudar. “O horário fechado das escolas prejudica muito. O que a gente indica é que as escolas coloquem menos aulas pesadas no começo, que comecem o cronograma com atividades mais tranquilas e que despertem mais a criança, como educação física e música.” Adolescentes sofrem mais Quando o assunto é horário dos adolescentes, o problema fica mais complexo ainda. Muitas escolas destinam o período matutino para os alunos desta faixa etária, mas a tendência natural do adolescente é dormir e acordar tarde – ou seja, o aluno é obrigado a fazer um horário que naturalmente não é o dele. Para piorar tudo, os filhos nessa idade estão mais rebeldes, então não gostam de obedecer as ordens dos pais. Os eletrônicos, a internet e as redes sociais são mais um problema que os pais e os próprios filhos precisam enfrentar. Para os adolescentes é legal ficar acordado até tarde, às vezes eles têm até mais privacidade para conversar com os amigos, mas essa estimulação toda acaba adiando ainda mais o início do sono. “A menina ou menino acaba com um sono mais demorado do que deveria ser, e é difícil dos pais controlarem. Muitos dos filhos têm os próprios quartos e aparelhos eletrônicos, e a forma como a mãe ou o pai interfere pode ainda desencadear uma briga ou instabilidade.” Uso de eletrônicos, principalmente momentos antes da criança ou adolescente ir para a cama, dificulta ainda mais dormir Foto: Pixabay Lucila alerta que é delicado fazer proibições a adolescentes, então o ideal é tentar mostrar aos jovens os benefícios de uma boa noite de sono. “Por mais que você queira colocar hábitos, eles são rebeldes e dificilmente vão escutar os pais. É difícil mesmo. O que é possível fazer é conscientizar sobre o que o adolescente sente do próprio organismo e da importância de um sono tranquilo para um rendimento melhor. Mas deve ser abordado com delicadeza, para que os filhos não levem para o lado negativo”, recomenda a especialista. Os distúrbios do sono, como a apneia e o ronco, também podem afetar crianças e adolescentes e prejudicar a qualidade do repouso. Muitas vezes, a pessoa que sofre com esses problemas até dorme a quantidade de horas necessárias, mas não consegue descansar efetivamente porque acorda várias vezes, algumas sem até perceber que despertou. Quando isso acontece, é fundamental procurar a ajuda de um profissional. Como ajudar? Deixar a luz do sol entrar no quarto pode ser uma boa ideia para ajudar as crianças e adolescentes mais sonolentos a despertarem melhor. Há também outras formas pontuais, remédios que podem ser usados para quem sofre demais, mas isso quem pode prescrever é apenas um especialista. Os pais podem ficar de olho no ambiente em que o filho dorme. Lugares quentes demais ou frios demais prejudicam o descanso e podem fazer com que a pessoa acorde no meio da noite. Ambientes barulhentos também não são nada legais para quem precisa dormir. Outro ponto importante são os hábitos alimentares da criança ou adolescente. Ingerir muita comida ou alimentos pesados no período da noite faz com que o organismo trabalhe mais, focando na digestão, então o corpo não vai descansar como deve. E mesmo que bebidas alcóolicas não sejam indicadas para menores de 18 anos, alguns adolescentes se aventuram na bebida antes mesmo de completar essa idade. É importante alertar para os filhos sobre os riscos do álcool, que incluem insônia mesmo gerando, incialmente, maior facilidade para dormir. E além de ficar atento com o horário que os filhos estão indo dormir e a quantidade de horas que estão descansando, a mãe e o pai de crianças menores também devem se preocupar quando programam passeios noturnos. Claro que os pais não devem interromper a vida social após a chegada de uma criança, mas o filho precisa de uma rotina. Sair vez ou outra com a criança não tem problema, mas isso não pode se tornar rotina, muito menos nos dias em que a criança tem escola.